My daily routine (Arshi farooqui)

          हेलो दोस़तो !!!आज बहुत दिनो के बाद मै लिख रही हू । आज मै आज मैं जब बाहर निकली तो देखा मैदान में बच्चे खुश़ी से चिल्ला रहे हैं और आसमान की तरफ देख रहे हैं । आसमान में सूरज के चारों तरफ बहुत ही खूबसूरत कई रंगों का गोला बना हुआ था और बीच में सूरज छोटा सा नजर आ रहा था । यह दृश्य बहुत ही सुंदर लग रहा था । बच्चे देखकर ताली बजा रहे थे और दूसरों को भी दिखा रहे थे । दरअसल यह क्रिया सन हेलो कहलाती है । वातावरण में पानी मौजूद है और उस पर जब सूरज की किरणें पड़ती है तो इस तरह की क्रिया आमतौर पर होती रहती है लेकिन नजर नहीं आती । आज जुम्मे का दिन था और सब लोग नहा धो के नमाज की तैयारी कर रहे थे और इतना खूबसूरत नजारा देखने को मिला ‌ यह एक खगोलीय घटना है जिसमें वातावरण मे मौजूद पानी पर प्रकाश पड़ता है और यह  खगोलीय घटना होती है लेकिन देखने में यह बहुत अधिक सुंदर लग रही थी  ।मैंने भी खूब देखा और सारे लोगों ने खूब शेयर किया । पूरे व्हाट्सएप और फेसबुक पर इस दुर्लभ घटना का चित्रण किया गया । आकाश में सूर्य के चारों तरफ इस तरह गोला बनने को की घटना का वर्णन तुलस...

 जिंदगी की कहानी बहुत अजीब है । जब इंसान खुश रहता है कामयाब रहता है तो उसके चारों और उसके चाहने वालों उसके दोस्त और हमदर्दो की भीड़ होती है । लेकिन इंसान के रिश्तो की असल पहचान उसकी परेशानी के वक्त होती है । जब इंसान दुखों में घिर जाता है या उसकी जिंदगी ऐसे किसी हादसे का शिकार हो जाती है । तो लोग उससे पीछा छुड़ा लेते हैं ।  नाकामयाबी और दुख में बहुत ही कम लोग साथ देते हैं । कहते हैं कि मुसीबत के वक्त बहुत ही यहां तक कि अपना साया भी साथ छोड़ देता है लेकिन हमें ऐसे परेशानी के वक्त में हिम्मत नहीं हारना चाहिए हमें अपने ईश्वर पर पूरा यकीन रखना चाहिए जिसने हमें बुरे वक्त बुरे हालात से दो-चार किया है वह हमें उस बुरे हालात में डालने से पहले ही हमारी मदद का इंतजाम कर देता है रास्ता खोल देता है। हमारे लिए मददगार और खुशियों के रास्ते बनाकर ही  ईश्वर हमें छोड़ता है। आप पर कोई परेशानी आ जाए तो यह चार काम जरूर करें  :-  १*  ईश्वर से दुआ करें अगर आपकी दुआ कबूल ना हो आपका काम नहीं हो रहा हो फिर भी दुआ करते रहें ।  २* जहां तक हो सके लोगों की मदद करें । लोगों मैं प्यार...

हेलो दोस्तों  !!!! कैसे हैं आप सब? आज मैं आपको कुछ चीजों के बारे में बताऊंगी जिन्हें फ्रिज में नहीं रखना चाहिए। यह निम्नलिखित है :- शहद   शहद को फ्रिज में नहीं रखना चाहिए । शहद को फ्रिज में रखने पर उसमें क्रिस्टल बनने लगते हैं । जिससे शहद की पौष्टिकता खत्म हो जाती है । शहद को हम सूखे में रखकर भी सुरक्षित रख सकते हैं ।इससे शहद के गुण बने रहते हैं। यह जितना ही    पुराना होगा उतना ही अच्छा होगा। केला  केले को देखकर हमको लगता है कि अगर हम इसे फ्रीज में रख दें तो यह ज्यादा दिन चल जाएगा । लेकिन ऐसा नहीं है  केले को फ्रिज में रखने पर वह काला पड़ जाता है और मुलायम भी हो जाता है । अतः केले को भी फ्रिज में नहीं रखना चाहिए । आटा आटे को भी फ्रिज में नहीं रखना चाहिए । आटा गूंथ के रखने से वह काला पड़ जाता है । उसके पोषक तत्व नष्ट हो जाते हैं ।रोटियां काली पड़ जाती है जब हम पकाते हैं और आटा फ्रिज में गूंथ कर रखने से अथृराइटिस जल्दी होता है ।अतः हमें कोशिश करनी चाहिए कि हम फ्रिज में आटा ना रखें बल्कि ताजा आटा गूंथ कर रोटी बनाए । __________________________________________...

  * हेलो दोस्तों  !!!! आज मैं आप लोगों को दो दोस्तों की एक कहानी सुनाऊं गी ।यह दोस्त मेरे फादर और उनके एक दोस्त की कहानी है जो कि चाइल्ड स्पेशलिस्ट है । मेरे फादर की तो मृत्यु हो चुकी है लेकिन उनके दोस्त अभी भी जीवित हैं ।लेकिन वह बहुत बीमार हैं  । एक तरफ उनको फालिज का असर हो गया है ‌ अब वह क्या बोलते हैं यह समझ में नहीं आता  । उनकी जबान एकदम लड़खड़ाती है । लेकिन दिमाग बहुत सही है ।सब कुछ समझते हैं बोलते हैं । * किसी से रिश्ता बनाना आम बात है । दुनिया में हर इंसान ही दोस्ती शादी ब्याह और दूसरे जैसे रिश्ते एक दूसरे के साथ समाज में बनाता है लेकिन किसी भी रिश्ते को पूरी उम्र निभा देना बहुत बड़ी बात होती है  । मेरे पिताजी और उनके दोस्त की दोस्ती ऐसी है कि लोग मिसाल देते हैं दोस्ती हो तो ऐसी एक की मृत्यु हो गई है लेकिन दूसरा जीवन की जीर्ण और शीर्ण हालत में भी दूसरे  मित्र के परिवार की फिकर रखता है उसके बारे में पूछता रहता है । अपने परिवार की तरह समझता है ‌ ईश्वर इस तरह की मित्रता और इस तरह का मित्र सभी को दें । एक बार की बात है अंकल में और उनकी पत्नी में झगड़ा ह...

नमस्कार दोस्तों !!!!! आज मैं आपको कुछ एक्सरसाइज के बारे में बताऊंगी ।  आप  निश्चित रूप से  सुबह उठने और ब्यायाम  करने के ,इसके लाभों के बारे में जानते है। कौन से व्यायाम करने चाहिए । 1* चलना  मेरे ब्लॉग को पढ़कर आप जान गए होंगे कि मैं फ़जिर की नमाज़ अदा करने के बाद कुछ देर टहलती हूँ।  आधा घंटा मैं अपने लॉन में तेजी से चलती हूं वाकिंग कार्डियोवैस्कुलर एक्सरसाइज  का एक बहुत अच्छा उदाहरण है । कार्डियोवैस्कुलर एक्सरसाइज का मतलब है ऐसी एक्सरसाइज करना जिससे हमारा पूरा शरीर एक्टिव रहता है और हमारी हार्ट रेट सामान्य से ज्यादा हो जाती है। इसलिए व्यायाम करने से हमारी हृदय गति तेज हो जाती है और उत्तेजित हो जाती है।  तेज कदमों से चलने से हमारे शरीर के अंदर मेटाबॉलिज्म मजबूत होता है और यह हमारे शरीर की अतिरिक्त चर्बी को कम करने में मदद करता है जिससे हमारा शरीर स्वस्थ, मजबूत और सुंदर दिखता है। हमारा शरीर पतला और आकर्षक बनता है। तेज कदमों  से चलने से हमारी ऊर्जा जलती है। तो हम तेजी से चलकर अपना वजन आसानी से कम कर सकते हैं। चलने से हमारा स्टेमिना बहुत मजबूत ...

  हेलो दोस्तों !!!!! आप सब कैसे हैं ? आज अपने ब्लॉग  में मैं आप लोगों को  अपने क्षेत्र  में बाढ़ की समस्या के बारे में बताऊंगी । यमुना नदी में बाढ़ आ गई है ।चारों तरफ पानी ही पानी है ।मेरे घर के पीछे तक पानी आ गया है।  दूसरे शहरों का पानी नदियों में डाला गया है ।जिससे बहुत ज्यादा स्थिति गंभीर हो गई है। बारिश बहुत ज्यादा तेज हो रही है । बारिश का होना अल्लाह की रहमत है ।लेकिन मूसला धार बारिश इस तरह हो रही है कि बाढ़ का सामना करना पड़ रहा है। हर साल बाढ़ की वजह से हिंदुस्तान में बहुत ज्यादा तबाही होती है । लोगों को अपना घर छोड़ना पड़ जाता है जनसंख्या दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है ‌। जिसकी वजह से लोग कछार इलाके में भी अपना घर बना लेते हैं ।और जब बारिश का पानी आता है । तो इन लोगों को अपना घर छोड़ना पड़ जाता है । अगर लोग अपना घर ना छोड़े तो उनकी जान और माल दोनों खतरे में पड़ जाएंगे । मेरा घर के जमुना नदी के किनारे पर बना हुआ है। यह मोहल्ला बहुत खूबसूरत है और नदी की वजह से यहां का मौसम बहुत साफ सुथरा और और स्वास्थ्यवर्धक है। लेकिन जब देश में बाढ़ आती है तो दूसरे शहरों का प...

 7/8/21 को टी जी टी परीक्षा दी।इस बार परीक्षा के दिन बहुत ज्यादा बारिश हो रही थी ।मेरा सेंटर मंफोर्डगंज के स्काउट कॉलेज में पड़ गया था । घर से बहुत दूर था ‌ किसी तरह मैं विद्यालय पहुंची ।समय पर पहुंच गई थी ।अपना रोल नंबर मिला भीड़ बहुत थी । एक भैया ने मदद करी और बताया कि 15 b में मेरा रोल नंबर सीट अलाट हुआ है मैंने जाकर देखा और बैठ गई अपनी जगह पर ।  समय पर इनविजीलेटर साहब आए और उन्होंने पेपर दिया । सब कुछ अच्छी तरह संपन्न हुआ । इंग्लिश टीजीटी का पेपर बहुत ही कंफ्यूज करने वाला था । इस बार परीक्षा में एडमिट कार्ड के साथ ओरिजिनल आधार कार्ड या कोई और आईडी कंपलसरी कर दी गई थी । प्रशिक्षित स्नातक शिक्षकों के लिए अंग्रेजी भाषा   ( English Language) का पाठ्यक्रम 2021  अ* अनसीन पैसेज फार काम्परिहेन्हशन ।  ब* पार्ट्स ऑफ स्पीच, स्पेलिंग्स ( रीडिंग एंड राइटिंग ) पंक्चुएशन, वोकैबलरी, टेंस, नरेशन, प्रीपोजिशन यूसेज, ट्रांसफॉरमेशन एंड एग्रीमेंट। सिलेबस ऑफ इंग्लिश लिटरेचर फॉर ट्रेंड ग्रैजुएट टीचर्स 20201 अ* फॉर्म्स ऑफ लिटरेचर, हिस्ट्री ऑफ लिटरेचर। ब* ऑथर्स एंड देयर वर्क ।...

हैलो दोस्तो!!!!!!! आज बैंक जाना है । मेरी एक एफ डी मैच्योर हुई है । लेकिन बड़े अफसोस की बात है कि मेरे बेरोजगार होने के बावजूद भी मेरा टीडीएस कट गया है ।अब मुझे कोशिश करनी होगी कि मैं अपना टीडीएस कटने से कैसे बचा सकूं । मैं अपने इस ब्लॉग में आप लोगों को बताऊं गी कि कैसे मैं ने अपना कटा हुआ टी डी एस वापस पाया । 8 साल पहले मेरे वालिद हयात थे ।मैंने उनके नाम से सीनियर सिटीजन शिप में एक एफडी खुलवाई । एफ डी पूरी नहीं हुई थी कि 5 साल पहले उनका इंतकाल हो गया । एफडी मेरी मां के नाम हो गई । अभी जनवरी में जब मेरी मां का इंतकाल हो गया तो एक एफडी डिजीज में चली गई क्योंकि उसमें नॉमिनेशन नहीं था ।हमको डिजीज का फॉर्म भरना पड़ा और क्लेम करना पड़ा । खैर वो काम आसानी से हो गया ।१०,०००₹ से ज्यादा टीडीएस काटा गया है ।थोड़ी सी जानकारी ना होने की वजह से मैंने 15h फॉर्म नहीं भरा और मेरा इतना पैसा कट गया । अब मुझे वह तरीका पता करना है जिससे मैं अपना पैसा बचा सकूं । अब मैं इनकम टैक्स रिटर्न फाइल करके अपना पैसा वापस पा सकती हूं । इसमें थोड़ा सा टाइम लगेगा मैं ।ऑनलाइन यह काम आसानी से कर सकती हूं । टी . डी . एस ...

 हेलो दोस्तों कैसे हैं आप सब ???? दोस्तों मेरी आंख में कुछ परेशानी हो गई है । आज मैं आपको बताना चाहूंगी कि मेरी बायी आंख बिल्कुल लाल हो गई है । मैं बहुत तकलीफ में हूं ।  पिछले जुम्मे को मैं घर में सफाई कर रही थी । घर में बहुत जाले लग गए थे । तो सोचा घर साफ कर दूं । लगता है सफाई करते हुए आंख में मेरे कुछ चला गया । जिस से आंख में चोट लग गई मेरी पूरी आंख एकदम लाल हो गई ।  पहले मैंने समझा कि लगता है मुझे कोरोनावायरस  हो गया है । फिर मैंने डॉक्टर को दिखाया , तो डॉक्टर ने पूछा आपको कहीं चोट तो नहीं लगी । कुछ गिरा तो नहीं लिया ।आपने अपने आप को जोर से रगड़ा तो नहीं ।फिर मैंने याद किया तो मुझे याद आया कि मैं ने सफाई करी थी । हो सकता है आंख में कुछ चला गया हो । बहुत ज्यादा गर्मी हो रही थी।  जमीन एक दम तप रही थी ।पूरा घर एकदम गरम हो गया था ।मेरे सर में भी बहुत तकलीफ थी। सर के बीचो बीच में चिलकन हो रही थी। एकदम लाल आंखें देखकर एक बार तो लगा कि कहीं मुझे ब्रेन हेमरेज तो नहीं हो गया । लेकिन अल्लाह का करम था कि ऐसा कुछ भी नहीं था । दोस्तों आंख का लाल होना आम बात है । कभी-कभी ए...

 दोस्तों आज मैं आप लोगोंं को अपने डेली रूटीन के बारे में थोड़ा सा बतााऊं गी  ‌। मेरे दिन की शुरुआत सुबह जल्दी उठने से होती है । थोड़ी देर बाद फजिर की नमाज अदा करने का वक्त हो जाता है। दोस्तों आज मैं आपको नमाज के फायदे  ख़ासतौर पर तहज्जुद की नमाज़ पढ़ने  केे फायदे  के बारे में बताऊंगी । दोस्तों जैसा कि आप जानते हैं कि मैंने अपने ब्लॉग का नाम ही डेली रूटीन रखा है ,लेकिन  ऐसा हुआ कि जब से मैंने अपना ब्लॉग लिखना शुरू किया हालात ऐसे हुए जिस दिन जो घटना घटती थी और मुझ पर असर करती थी, मैंने उसके बारे में लिखा ।आपसे अपने प्रतिदिन की रूटीन के बारे में कोई चर्चा नहीं करी ।चलिए आज मैं आपको अपनी दिनचर्या के बारे में थोड़ा सा जरूर बताऊंगी । दोस्तों जैसा कि आपने मेरे ब्लॉग को पढ़कर जान लिया होगा कि मैंने ज्यादातर अपने ब्लॉग में कोविड-19 का जिक्र किया है । क्योंकि दो ढाई साल से हम लोग सभी इस भयंकर बीमारी से जूझ रहे हैं  ।इस बीमारी ने हमारी जिंदगी पर बहुत असर डाला है। मेरी भी और आप सब की भी ।   जिस तरह भी हो सका मुझसे मैंने उसका वर्णन अपने ब्लॉग में किया है ...