15/07/21

 दोस्तों आज मैं आप लोगोंं को अपने डेली रूटीन के बारे में थोड़ा सा बतााऊं गी  ‌। मेरे दिन की शुरुआत सुबह जल्दी उठने से होती है । थोड़ी देर बाद फजिर की नमाज अदा करने का वक्त हो जाता है। दोस्तों आज मैं आपको नमाज के फायदे  ख़ासतौर पर तहज्जुद की नमाज़ पढ़ने  केे फायदे  के बारे में बताऊंगी । दोस्तों जैसा कि आप जानते हैं कि मैंने अपने ब्लॉग का नाम ही डेली रूटीन रखा है ,लेकिन  ऐसा हुआ कि जब से मैंने अपना ब्लॉग लिखना शुरू किया हालात ऐसे हुए जिस दिन जो घटना घटती थी और मुझ पर असर करती थी, मैंने उसके बारे में लिखा ।आपसे अपने प्रतिदिन की रूटीन के बारे में कोई चर्चा नहीं करी ।चलिए आज मैं आपको अपनी दिनचर्या के बारे में थोड़ा सा जरूर बताऊंगी ।

दोस्तों जैसा कि आपने मेरे ब्लॉग को पढ़कर जान लिया होगा कि मैंने ज्यादातर अपने ब्लॉग में कोविड-19 का जिक्र किया है । क्योंकि दो ढाई साल से हम लोग सभी इस भयंकर बीमारी से जूझ रहे हैं  ।इस बीमारी ने हमारी जिंदगी पर बहुत असर डाला है। मेरी भी और आप सब की भी ।   जिस तरह भी हो सका मुझसे मैंने उसका वर्णन अपने ब्लॉग में किया है । उम्मीद है कि आप सब ने कुछ ना कुछ जरूर से नया सीखा होगा और इसे पसंद किया होगा ।

दोस्तों मैं रोज सुबह सवेरे 3:30 बजे के करीब उठती हूं ।3:30 बजे भोर में तहज्जुद की नमाज़ का वक्त होता है ।मैं उठ कर वजू करती हूं और कुछ रिकते तहज्जुद की नफिल की नमाज अदा करती हूं । दोस्तों आप सब को पता ही होगा कि तहज्जुद की नमाज के बहुत ज्यादा फायदे हैं ।आइए मैं भी थोड़ा सा आपको इस नमाज के फायदों के बारे में बता दूं। दोस्तों तहज्जुद सालेहीन का शेवा है । 

अल्लाह ताला के नेक लोग हमेशा से  तहज्जुद पढ़ते रहे हैं । रात के वक्त जब सब लोग  गाफिल होकर नींद की आगोश में डूबे हुए होते हैं । चैन से सोए हुए होते हैं । तब अल्लाह का एक बंदा उठकर अल्लाह को याद कर रहा होता है ।अल्लाह ताला को यह अदा अपने बंदे की बहुत ज्यादा पसंद है  ।अल्लाह ताला को  ऐसे लोग बहुत पसंद है जो रात की तारीकी में अल्लाह ताला की इबादत करते हैं । अल्लाह ताला खुद कुराने हकीम में उनकी तारीफ करते हुए फरमाते हैं कि " और वह लोग जो अपनी रातें सजदे करते और कयाम करते गुजारते हैं ।"

दोस्तों अल्लाह की रहमत तहज्जूद के वक्त लुटाई जाती है और दिन के वक्त अल्लाह ताला अपने  बन्दों को अपनी रहमत को बांटते हैं । दिन की पांच वक्त की नमाजे अल्लाह ताला ने फर्ज की है । फर्ज नमाजे  भी अल्लाह के कुर्ब का जरिया है । जब बंदा नमाज के लिए खड़ा होता है और उसमें बताए हुए तरीके से सूरे पढ़ता है अपनी जबान से, तो अल्लाह से हम कलाम होता हैं। अल्लाह ताला से बातचीत करता है । अपने रब से करीब होता है।

शैतान मरदूद रात में इंसान को बेदार नहीं होने देता । वह इंसान के कान में आकर कहता है," मियां सोते रहो । नींद के मजे लो अभी रात बहुत लंबी है । अभी थोड़ी देर बाद उठना "। इस तरह वह इंसान को बहका कर तहज्जुद की नमाज से रोकता है और शैतान इंसान के सर में तीन गिरहे  लगा देता है। जब इंसान उठकर वजू करता है तो उसकी पहली गिरह खुलती है जब नमाज पढ़ता है खड़े होकर तो उसकी दूसरी गिरह खुल जाती है और जब वह दुआ करता है तो शैतान की लगाई हुई तीसरी गिरह भी खुल जाती है ।और इंसान शैतान के कब्जे  से मुकम्मल आजाद हो जाता है और अपने रब की हम्द ओ सना करता है जिसमें उसका फायदा ही फायदा है ।

नफिल के जरिए भी अल्लाह ताला का कुर्ब ( करीब ) बंदे को हासिल होता है । अल्लाह ताला खुद फरमाते हैं कुराने हकीम में । मेरा बंदा नवाफिल  के जरिए से बहुत जल्द मेरा कुर्ब हासिल कर लेता है ।अल्लाह ताला खुद ऐसे लोगों की तारीफ करी है जो रात में अल्लाह की इबादत करते हैं  । हमारे नबी आका-ए- दो जहां हजरत मोहम्मद मुस्तफा सल्लल्लाहु अलैहि वसल्लम फरमाते हैं ,"ए लोगो तुम रात की नमाजो को लाजमी अख्तियार कर लो ।"

तहज्जुद की नमाज़ के कुछ रूहानी फायदे :-

तहज्जुद की नमाज़ के कुछ रूहानी फायदे निम्न लिखित हैं ।

 1 * तहज्जूद की नमाज़ कल्ब -व- बातिन  को बेचैनियों से निजात देती है । फिक्र से निजात देती है । इंसान के दिल को सुकून मिलता है।

 2 * तहज्जुद की नमाज इंसान के गुनाहों को मिटा देती है और इंसान को भविष्य में गुनाह करने से भी रोकती है । 

 3 * इंसान के अंदर जो कन्फ्यूजन होता है कन्फ्यूजन की वजह से इंसान के दिल में मैल जम जाती है तहज्जुद की नमाज़ इन गुनाहों की मैल को मिटाती है।  

4 *  सुबह उठने की वजह से इंसान की काहिली दूर होती है। 

5 * तहज्जुद की नमाज पढ़ने से इंसान जहीन बन जाता है और उसका सामना दुनिया वाले नहीं कर सकते हैं । उसकी कोई काट नहीं होती ।

 6 * नमाज मनुष्य को अनुशासन में लाती है ।

7 *  नमाज इंसान को मुस्तकिल मिजाज बनाती है ।

तहज्जुद की नमाज़ पढ़ने के चिकित्सकीय फायदे :-

तहज्जुद की नमाज़ पढ़ने के निम्न लिखित फायदे हैं।

1 * दोस्तों जब हम नमाज पढ़ते हैं तो सबसे पहले हम तकबीर के लिए हाथ ऊपर उठाते हैं  हमारे हाथ ऊपर की तरफ होते हैं , जिससे खून का दौरान तेज होता है यह हमारी सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है ।

2 * जब हम रुकू में जाते हैं तो हमारा हाथ हमारे घुटनों पर होता है और हम आधे झुके हुए होते हैं ।इससे हमारी रीढ़ की हड्डी को बहुत आराम मिलता है और हमारी कमर की भी वर्जिश हो जाती है, जो हमारे लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद है ।यह हमको कमर की और रीढ़ की हड्डी की बीमारियों से दूर रखती है । हमारे कमर की मांसपेशियों और रीढ़ को मजबूत करती है ।

3 * दोस्तों नमाज का सबसे उत्तम आसन सजदा  है । जब हम सजदा करते हैं तो हमारा सर जमीन में और हमारा दिल ऊपर होता है जिससे हमारे बदन का सारा  खून दिमाग में अच्छी तरह जाता है और खून दिमाग में जाकर दिमाग को सेहतमंद बनाता है । दिमाग जो हर अंग का हेड क्वार्टर है जब वह सही रहेगा तो हमारे जिस्म की सारी चीजें सही रहेगी और हमें कोई भी  नफसियाती बीमारी नहीं होगी ।

4 *सुबह सवेरे तहज्जुद के वक्त उठने पर हमको एकदम शुद्ध साफ ऑक्सीजन मिलती है । यह हमारे शरीर के अंगों जैसे लीवर ,ब्रेन एवं ह्रदय के लिए बहुत फायदेमंद है । यह उन अंगों का नया जीवन देती है और उनमें शक्ति का सृजन करती है जिससे यह नव जीवित हो उठते हैं। 

 

5 * सुबह सवेरे ऑक्सीजन मिलने से हमारे सास लेने से संबंधित सारी बीमारियां दूर हो जाती है । हमारे फेफड़े मजबूत रहते हैं। सुबह सवेरे मिली ऑक्सीजन एक ईंधन की तरह शरीर में काम करती है और शरीर के अंगों को गति  एवं ऊर्जा देती है ।

 6 * दोस्तों जब हम 8 रकात नमाज पढ़ते हैं तो हम लगभग 10 से 15 यूनिट कैलोरी खर्च करते हैं। इस तरह तहज्जुद की नमाज पढ़कर हम अपनी अतिरिक्त कैलोरी को खत्म कर सकते हैं।

7 *सजदा करने से चेहरे की महीन से महींन नालियों में खून पहुंचता है जिसकी वजह से चिलब्लेंस बीमारी नहीं होती। 

8 *अगर किसी को साइनेसाइटेस  है तो वह भी सजदा करने से दूर हो जाती है । दोस्तों हम ऑक्सीजन नॉर्मल  तौर पर दो तिहाई अंदर सांस लेते हैं और दो तिहाई ही बाहर निकाल देते हैं। एक तिहाई हिस्सा हवा का बचा होता है  । जब हम सजदा करते हैं तो हमारा उदर भाग ,मध्य पट को और मध्य पट  फेफड़े के निचले हिस्से को दबाता है और हम बची हुई १/३ हवा भी अन्दर ले लेते हैं। इस तरह बची हुई ताजा हवा भी अन्दर ले लेते हैं । इस कारण हमें फेफड़ों से सम्बंधित बीमारी नहीं होती है ।

9 * तहज्जुद की नमाज़ पढ़ने वाले हमेशा जवान रहते हैं और उनकी उम्र ज्यादा होती है।

10 *अगर आप अवसाद से ग्रसित है तो तहज्जुद की नमाज़ आपके अवसाद को खत्म कर देगी ।  तहज्जुद की नमाज अवसाद (depression) को समाप्त कर देती है। 

11 * अगर आपको स्पोंडिलाइटिस है तो आप नमाज के सज्दो को लंबा कर दीजिए । आपकी यह समस्या दूर हो जाएगी । मुझे भी स्पोंडिलाइटिस है और मैंने इस समस्या से काफी हद तक लंबा सजदा करके निजात पाई है ।

आमतौर पर दोस्तों मै पांच वक्त की नमाज अदा करती हूं हर मुसलमान की तरह । हर अच्छा मुसलमान अल्लाह के हुक्म के मुताबिक दिन में 5 बार नमाज पढ़ता है जो उस पर फर्ज की गई है । मैं भी पढ़ती हूं दोस्तों नमाज का बयान करने का यह मतलब हरगिज़ नहीं कि मैं आपके सामने ऐसा प्रभाव रखना चाहती हूं कि मैं बहुत ही  नेक हूं और इबादत गुजार इंसान हूं । नहीं दोस्तों आपकी तरह मैं भी एक गुनाहगार इंसान हूं और जैसा कि हर इंसान कोशिश करता है अपने रब की इबादत करने का और उसमें उससे भूल चूक होती है मुझसे भी होती है । मैं यहां इस बात का यानी नमाज अदा करने की बात का जिक्र किया है कि शायद मेरे इस जिक्र से किसी एक को भी अगर नमाज पढ़ने की तौफीक मिल गई तो अल्लाह ताला मेरे निजात कर देगा इंशाल्लाह। 

दोस्तों मैंने नमाज के कुछ साइंटिफिक , मेडिकल और रूहानी फायदे बताए हैं लेकिन इन फायदों के मद्देनजर नमाज नहीं पढ़ी जाती । नमाज हर मुसलमान इसलिए अदा करता है कि अल्लाह और उसके रसूल का हुक्म है कि नमाज पढ़ो इसमें तुम्हारी बेहतरी है । अतः हम अल्लाह को खुश करने के लिए, उसका हुक्म मानने के लिए हिदायत पाने के लिए नमाज

 पढ़ते हैं ।अल्लाह हम हर मुसलमान को नमाज अदा करने की तौफीक दे। आमीन।।।।

नमाज की पाबंदी करना उसको नियम से अदा करना कोई खासियत नहीं है । बल्कि यह हमारी जिम्मेदारी है कि हम मुसलमान भाई- बहन  नमाज अदा करें क्योंकि अल्लाह का हुक्म है ।अल्लाह ताला फरमाते है जिसने नमाज पढ़ी उसके सब काम की जिम्मेदारी मेरी है और जिसने नमाज छोड़ दी उससे मेरा कोई रिश्ता नहीं है। 5 वक्त की फर्ज नमाज के साथ ही कुछ नफिल नमाज अदा करने की हिदायत है जिसमें तहज्जुद का खास मकाम है ।लेकिन कोई भी नफिल नमाज पढ़ने से पहले फर्ज नमाज का अदा करना ,अपने फर्ज को पूरा करने की जिम्मेदारी अल्लाह ने हर मुसलमान पर डाली है । पहले उसको अदा करें तभी नफिल नमाज अदा करें ।  

नमाज़ की अहमियत का अंदाजा इस बात से लगाया जा सकता है कि अल्लाह ताला ने हर उस शख्स को जो समझ रखता हो अकल रखता हो नमाज फर्ज करी है ।अगर इंसान किसी शारीरिक बीमारी से परेशान है या किसी वजह से हिलडुल नहीं सकता और उसका दिमाग सही से काम कर रहा है तो उसे इशारे से नमाज अदा करने का हुक्म है ।नमाज दीन का स्तंभ है। हमारे दिलों का सुकून है ।नमाज से रिज्क बढ़ता है ।

नमाज सिर्फ उस शख्स को माफ है जो पागल हो जिसके अंदर कुछ भी समझ ना हो ।

फजिर की नमाज पढ़ने के बाद मैं कुछ देर कुरान मजीद की तिलावत करती हूं । उसके बाद थोड़ी देर तक अपने लान में चहलकदमी करती हूं । थोड़ा सा ब्यायाम भी करती हूं । इसके बाद मैं थोड़ी देर के लिए सो जाती हूं । फिर मैं 9:00 बजे तक उठती हूं और अपने घर के कामों को और नाश्ता करती हूं  । उसके बाद  मैं दूसरे काम करती हूं। २ बजे दोपहर में खाना खाती हूं। रात 11:00 बजे तक सो जाती हूं।

____________________________________________

English Translation :

Friends, today I will tell you  about the benefits of offering Tahajjud namaz . ( salah ) Friends, as you know that I have named my blog as Daily Routine, but it so happened that ever since I started writing my blog, the situation was such that the day, the incident used to happen and affect me, I wrote about it . I did not discuss with you about my daily routine. Let me tell you a little bit about my daily routine today.

Friends, as you must have known by reading my blog that I have mostly mentioned about covid-19 in my blog. Because for two and a half years we are all facing this terrible disease. This disease has affected our life a lot. Mine and you all too. I have described it in my blog in any way possible. Hope you all must have learned something new and liked it.

Friends, I wake up every morning around 3:30 am.  Usually It is  the time for tahajjud prayer at 3:30 am. Friends, all of you must know that Tahajjud prayer has many benefits. Let me also tell you a little bit about the benefits of this prayer. Friends, Tahajjud is the  routine of Salehin.

The virtuous people of Allah Ta'ala have always been offering Tahajjud. During the night when everyone is engrossed in the lap of sleep. All are sleeping peacefully. Then a servant of Allah wakes up and is remembering Allah. Allah Ta'ala likes this performance very much of His servant. Allah Ta'ala is very fond of such people who worship Allah Ta'ala during the night. Allah Ta'ala himself praises them in the Qur'an Hakim and says that "and those who spend their nights prostrating and doing Qayam."

Friends, Allah's mercy is plundered in the time of Tahajjud and during the day Allah Ta'ala distributes His mercy to His servants. The prayers of five times of the day have been obliged by Allah Ta'ala. Fard prayers are also the means of the closeness of Allah. When a man stands for Namaz and recites the Surah in the manner prescribed in Quran, with his tongue, He is  blessed by Allah. A person talks to Allah Tala through namaz . He comes closer to His Lord.

Satan Mardud does not allow a person to become a Saleh person .Satan wants a person bedridden in the night. He comes into the ear of a person and says, "Keep sleeping mian. Enjoy your sleep. Now the night is very long. You wake up after a while. In this way he deceives the person and prevents him from the prayer of Tahajjud and the devil ties three  knots in the head of the person." When a person gets up and performs Wudu, his first girdle opens, when he prays while standing, his second girdle opens and when he prays to Allah , the third girth set up by Satan also opens. The person becomes completely free from the possession of Satan and praises His Lord in which only his benefit is there.

Through Nafil also the closeness of Allah Ta'ala (closer) is achieved by the person. Allah himself says in the Qur'an Hakim. My servant attains my closeness very soon through Nawafil. Allah Ta'ala Himself has praised such people who worship Allah in the night.  Our prophet master of both the world Hazrat Muhammad Mustafa Sallallahu Alaihi Wasallam says, "O people You  surely make the night prayers compulsory."

Some spiritual benefits of Tahajjud prayer:

The benefits of offering the tahajjud prayer is alot of  . Here I have described Some of the spiritual benefits of Tahajjud prayer  as follows.

1 * Tahajjud prayer relieves qalb and Batin  ( brain and heart ) from restlessness. Gets rid of worry. The human heart gets peace.

2  * Tahajjud prayer erases the sins of a person and also prevents a person from committing sins in future.

3 * Due to waking up in the morning, a person's weakness  and laziness is removed. 

4 * By reciting Tahajjud Namaz, a person becomes soulless and the world cannot face him. Nobody can cut his words and deeds.

5 *  ( salah)  Namaz brings a person into discipline. 

6 *  ( salah ) Namaz makes a person punctual .

7 *Due to the confusion that occurs inside a person, due to confusion, scum accumulates in the heart of the person, the prayer of Tahajjud removes the scum of these sins.

Medical benefits of praying Thajjud:-

There are the following benefits of praying Tahajjud. 

1 * Friends when we start our salah,we raise our both hands for takbeer.In this posture our hands are up (nmaz)the blood flow  is fast, it is very good for our health. 

2 * When we go to Ruku, our hands are on our knees and we are half bent. This gives a lot of rest to our spine and also is a good excercise of our waist, which is very much beneficial for us.  It keeps us away from diseases of the waist and spinal cord. This posture strengthens our back muscles and spine.

3 * Friends, the best posture of Namaz (Salah) is Sajda. When we do Sajdah, our head is on the ground and our heart is above, so that all the blood of our body is flown to the brain. The blood goes to the brain and makes the brain healthy. The mind which is the head quarter of everything, when it is fit, then all the things in our body will be right and we will not have any neurological disease.

4 * When we wake up in the morning at the time of Tahajjud, we get very pure clean air full of oxygen. It is very beneficial for our body parts like liver, brain and heart. It gives new life to those organs and creates energy in them by which they come alive again.

5 * By getting oxygen in the morning, all the diseases related to our breathing vanishes . Our lungs remain strong. The oxygen found in the morning acts like a  rich fuel in the body and gives movement and energy to the body parts.

6 * Friends, when we offer 8 Rakat Namaz, we spend about 10 to 15 units of calories. In this way we can eliminate our extra calories by increasing the prayer of Tahajjud.

7 * By doing Sajdah, the blood reaches the finer drains of the face, due to which there is no possibility of chilblains disease.

8 * If someone has sinusitis, then he also gets away from doing prostration. Friends, we breathe oxygen normally two-thirds in and only two-thirds out. One-third of the air is left. When we prostrate, our abdominal part presses on the middle septum and the middle septum presses on the lower part of the lungs and we also take in the remaining 1/3 of the air. In this way the remaining fresh air is also taken in. Because of this we do not get lung related diseases.

9 * Those who pray Tahajjud are always young and have a long life.

10 * If you are suffering from depression then the prayer of Tahajjud will end your depression. Tahajjud prayer ends depression. 

11 * If you have spondylitis, then you should lengthen Sajda in the prayers of Namaz. Your problem will go away. I also have spondylitis and I have got rid of this problem to a great extent by doing long sajda .

Usually friends, I offer five times prayer like every Muslim. Every good Muslim prays five times a day according to the order of Allah which has been imposed on him. I also offer namz. saying  it does not mean that I want to keep such an impression in front of you that I am very virtuous and a religious . No friends, like you, I am also a sinful person and as every person tries to worship his Lord and in that  he or she does mistake, I also make mistakes. I have mentioned here the point of offering namaz that perhaps if any one of you gets the inspirationto offer namaz by this mention of me, then Allah Ta'ala will free me from the hellfire Inshallah.

Friends, I have told some scientific, medical and spiritual benefits of Namaz, but in view of these benefits, Namaz is not offered. Every Muslim performs Namaz because it is the order of Allah and His Messenger that it is best  for you to offer Namaz. Therefore, to please Allah, we offer Namaz to get instruction to obey His orders. May Allah give us the strength to offer Namaz to every Muslim. Amen....

Offering Namaz, performing it according to the rules is not a speciality, but it is our responsibility that we Muslim brothers and sisters should offer Namaz timely because it is the order of Allah. Allah says that the responsibility of all the work of the one who offeres Namaz is Mine and the one who does not offere Namaz , I have nothing to do with him. Along with the five-time mendatory prayer, there is an instruction to offer some nafil namaz, among which Tahajjud has a special place, but before offering any nafil namaz, it is necessary  Or compulsory to perform fard namaz, Allah has put the responsibility of fulfilling one's duty on every Muslim. . Pay it first, then offer Nafil namaz (salah) .

The importance of Namaz can be gauged from the fact that Allah Ta'ala has given instructions for every person who understands, who has wisdom, has to perform Namaz. If he has senses , then he is ordered to offer Namaz with a gesture. Namaz is the pillar of the deen. Namaz is peace of our hearts. Offering Prayers increases risk.

 Prayer ( Namaz) is forbidden only for the person who is mad, who does not understand anything .

After offering the fajir prayer, I recite the Quran Majeed for a while. After that I walk in my lawn for an half hour . I also do some exercise. After that I go to sleep . Then I wake up by 9:00 am and do my household chores and have breakfast. After that I do other work. I eat dinner at 2:00 pm. I sleep by 11:00 pm .